毎週水曜日　Wednesdays 2 – 3 pm (HSTハワイ)

(日本時間: 木曜日 9 – 10 am) 

２０２０年７月１日スタート！　Started July 1, 2020 * Last Class October 28, 2020

＊このクラスは日本語で行われます。This class is taught only in Japanese.

＊オンラインクラス参加方法：下記参照。

クリパルスタイル　インナーフローヨガ

伝統的ヨガ・クリパルを基としたヴィンヤサスタイルのヨガで、深い呼吸法と、やや長めのアーサナ(ポーズ）で体と心の双方を開き探究していくヨガです。

今までの自分枠を越え、筋肉も感情も深く解放される感覚を味わうことができるでしょう。

初心者の方でも安心して参加できます。それぞれの経験、体調に応じ、心地よい範囲で動いている間に新しい自分を発見できたり、自分の体と心がいかに繋がっているか体感することができるでしょう。

Kripalu Style Inner Flow Yoga in Japanese

Inner flow is vinyasa style yoga based on Kripalu yoga, which focuses on deep breath, longer hold, and exploring your body and mind through simple movements.

You will experience your new edge, deep release of your muscles and also emotions.

 All levels are welcome. Each practitioner will be guided to comfortable yet challenging zones.

Mizuho Williamson

熟練のヨギーニでわかりやすく指導してくれる講師として生徒の間で評判。ヨガ・アーサナ（ポーズ）の１つ１つをしっかり実演説明するので、生徒は合図に合わせ段階的に動きの数々をしっかり理解することができます。

ERYT５００時間・ヨガ講師トレーニングを終了。アシュタンガ、ヴィンヤサやクリパル等、違うスタイルのヨガの訓練を受け、熟知しているMizuhoは多くのことを教えてくれた講師、ルパリ・エンブリー氏を高く評価しています。

東京で生まれ育ったMizuhoは大好きなトロピカル、ビーチ・ライフスタイルを求め、２００８年にハワイに移住。日本語を母国語とし、日本語通訳もこなすMizuhoは英語も流暢に話し、英語、日本語、もしくは日英両方でクラスを教えることができます。

２０１０年以来、アシュタンガやヴィンヤサフローヨガを教えることが好きで講師としても活躍。熟練マッサージ・セラピストの日本語通訳をしていた時にヨガの効果以上の幸福感やヒーリングについても情熱を抱くようになる。ハワイ・マッサージ・アカデミーでトレーニングを受けた後、アカデミー主催のクリニックでそのスキルに絶賛されました。今、ハワイアン・ヒーラー、カフ・マヌ氏からハワイ伝統のロミロミ・マッサージを学んでるMizuhoの得意のスタイルはスウェーデン式、ディープティシュー、ロミロミ、指圧を融合したコンビネーション・マッサージです。

“暖かく、強い手を授かりました。そしてマッサージの経験だけでなくヨガを訓練し、教えてきた経験からのスキルも育みました。人々の体と心を癒すことが私の喜びです。”

Mizuho’s students know her to be a skilled yogini and clear, helpful teacher. She masterful demonstrates each yoga asana (posture) so that her students understand the move, and she cues it step-by-step with her voice.

She has completed her ERYT 500 hour Yoga Teacher Training and is highly trained in Ashtanga, Vinyasa and Kripalu yoga styles. Mizuho credits her teacher Rupali Embry for much of her learning.

Born and raised in Tokyo, Mizuho moved to Hawaii in 2008, where she loves the tropical, beach lifestyle. As native Japanese speaker and Japanese translator who is also fluent in English, Mizuho conducts her classes in either English or Japanese or both.

Mizuho loves teaching ashtanga and vinyasa flow yoga, in which she has excelled since 2010. While working as a Japanese translator for a skilled massage therapist, Mizuho grew passionate about wellbeing and healing beyond the benefits of yoga. Having completed her training at the Hawaii Massage Academy, she received rave reviews at the school clinic. She is currently learning traditional Hawaiian lomilomi from Hawaiian healer Mr. Kahu Manu. Mizuho specializes in a combination of Swedish, deep tissue, lomilomi, and shiatsu.

“I am gifted with warm, strong hands and skills from not only practicing massage, but also practicing/teaching yoga. It is my pleasure to heal people physically and emotionally.”

クラスの参加方法：

１. スケジュール欄からクラスを選び、登録。 www.stillandmovingcenter.com/schedule

クラス開始の１時間〜３０分前までにリンクがメールで送られます。

２. クラス開始の５−７分前にリンクをクリックして入ります。

この時、自動的にズームがダウンロードされます。

３. 問題のある場合はe-mail またはお電話でお知らせください。

日本語：eriko@stillandmovingcenter.com  英語：808.397.7678

＊詳細：www.stillandmovingcenter.com/get-started-japanese を参照。

Instructions for getting to the online class:

1. Kindly sign up for your live online class at http://wordpress-466955-1661168.cloudwaysapps.com/schedule/ . One hour before class, our desk staff will email you a link to your class on Zoom.
2. Please use the link to sign into Zoom, 5-7 minutes before class, allowing extra time to download the app if you are new to Zoom.
3. Contact the desk staff at 808.397.7678 for troubleshooting.